こんにちは。メディカル事業部の松村で御座います。
今回は３年ほど続けている筋トレについて書かせていただきます。
私は前から健康診断の結果がよくなかったのでダイエットのためにジムに通っております。
最初は体重を減らすためになんとなく始めた筋トレですが、現在は筋肉増量のためにジムに通っております。
筋トレは一回１時間を週三回してます。とてつもなく疲れます。帰りの車のハンドルが重たく感じるぐらいしんどいです。
そんなしんどい思いしても目に見えて体の変化はありません。
３か月続けて自分で体の変化に気付き、半年たって初めて周りの方に変化に気付いてもらえると言われる世界です。もちろん途中で筋トレをやめてしまうと筋肉の成長も止まり、小さくなっていきます。
筋トレは継続して行うことがとても重要です。モチベーションを保つためにどういう体になりたいか目標をもっていなければ途中で挫折してしまうかもしれません。
これは筋トレに限らず仕事にも当てはまることだと思います。
仕事でも決めた目標も結局はその目標に向かって継続して取り組まなければ達成はされないと思います。
ですので私は筋トレも仕事も「目標に向かって継続して取り組む」を念頭に置いてこれからも筋肉も人としても大きくなっていきたい思います。
